Skræddersyet kostplan
Klienter som har nået deres mål med online coaching
Hvad får du på et forløb
Du får en personlig kostplan tilpasset dine mål og behov – med løbende udskiftning af måltider og flere alternativer, så du aldrig kører træt. Maden er nem, nærende og til at holde i længden.
Skræddersyet træningsplan
Du får en personlig træningsplan tilpasset dine mål, behov og det udstyr, du har til rådighed – uanset om du træner derhjemme eller i et center. Planen justeres løbende med variation og alternative øvelser, så du bevarer motivationen. Træningen er effektiv, overskuelig og til at holde i længden.
Ugentlig check-in
Hver uge har vi en personlig opfølgning, hvor vi justerer din træning og kost ud fra dine resultater og mål, og gennemgår hvordan din uge er gået. Derudover har du daglig kontakt med mig, så du altid kan stille spørgsmål og få den støtte, du har brug for.
Sådan får jeg dig i mål
Online Coaching –
din plan, dit tempo
din plan, dit tempo
Med online coaching får du en skræddersyet trænings- og kostplan, tæt opfølgning og løbende justeringer, så du når dine mål på en effektiv og god måde – uanset hvor du træner fra.
Personlig Træning –
100 % fokus på dig
100 % fokus på dig
Vil du have maksimalt udbytte af din træning? Med personlig træning får du fuld opmærksomhed, teknisk vejledning og en træningsplan, der matcher dine mål og behov – direkte i Copenhagen Gym Valby.
Gruppetræning
Motiverende træning i små hold, hvor der er plads til både grin og hårdt arbejde. Du får energi fra fællesskabet og professionel coaching – hver gang. Træningen foregår i Copenhagen Gym Valby.
Hvem er jeg?
Mit navn er Polina, og jeg lever og ånder for at hjælpe kvinder med at finde deres indre og ydre styrke – både fysisk og mentalt. Med over 10 års erfaring i træning, konkurrence og coaching har jeg selv gået hele vejen – og det gør mig i stand til at guide dig, uanset hvor du starter.
Min rejse begyndte ikke med fitness og scene, men med en passion for udfordring og selvudvikling. Jeg har gennemført mere end 40 maratonløb på halvandet år, deltaget i ultraløb, halve IRONMANs, og kvalificeret mig til landsholdet i duathlon – fordi jeg elsker at teste mine egne grænser.
Senere førte vejen mig ind i den naturlige bodybuilding-verden, hvor jeg har repræsenteret Danmark på både europæisk og verdensplan. Jeg er særligt stolt af:
Min rejse begyndte ikke med fitness og scene, men med en passion for udfordring og selvudvikling. Jeg har gennemført mere end 40 maratonløb på halvandet år, deltaget i ultraløb, halve IRONMANs, og kvalificeret mig til landsholdet i duathlon – fordi jeg elsker at teste mine egne grænser.
Senere førte vejen mig ind i den naturlige bodybuilding-verden, hvor jeg har repræsenteret Danmark på både europæisk og verdensplan. Jeg er særligt stolt af:
TV-optrædener og Titler:
* Korpset TV2 2018: Deltog som aspirant #4
* Miss Fitness - Denmark.
* Power Woman - Stockholm.
* Miss Fitness - Denmark.
* Power Woman - Stockholm.
Holdtræning på Strong By Bambi
Jeg tilbyder også personlig træning i Valby, København.
Prisen på et forløb afhænger af dit mål, og din erfaring. Jeg tager derfor den individuelle pris med dig i telefonen, når vi snakker omkring din livsstil, så jeg kan finde den pakke der passer bedst til dig.
Ja, jeg tilbyder også personlig træning i Copenhagen Gym i Valby. For mere information, så udfyld venligst min kontaktformular.
Ja, du kan helt sikkert træne hjemmefra!
Jeg har mange klienter, der foretrækker hjemmetræning, og for dem skræddersyr jeg et hurtigt og effektivt program, som kan klares på bare 20-30 minutter. Med den rette plan kan du sagtens nå dine mål – også hjemme i stuen!
Jeg har mange klienter, der foretrækker hjemmetræning, og for dem skræddersyr jeg et hurtigt og effektivt program, som kan klares på bare 20-30 minutter. Med den rette plan kan du sagtens nå dine mål – også hjemme i stuen!
Jeg skræddersyer dit program, så det passer 100% til din livsstil. Hvor meget du skal træne afhænger udelukkende af din livsstil, og hvad der giver mening for dig og din krop. En personlig og uforpligtende samtale vil derfor være altafgørende for at jeg kan ligge en konkret plan.
Lad os få dig i din drømme form nu!
